TÀI LIỆU THPT BÁO CÁO CHUYÊN ĐỀ KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC CHO HỌC SINH THPT NĂM 2023 - 2024

[Yopovn]

BÁO CÁO CHUYÊN ĐỀ KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC CHO HỌC SINH THPT NĂM 2023 - 2024 được soạn dưới dạng file word gồm 6 trang. Các bạn xem và tải về ở dưới.

CHUYÊN ĐỀ: KỸ NĂNG QUẢN LÝ CẢM XÚC​

Lĩnh vực chuyên môn: Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp

I. Đặt vấn đề

Nhịp độ của cuộc sống hiện đại ngày càng nhanh, mức độ thông tin cần nắm của học sinh ngày càng nhiều và đời sống của các em cũng trở nên áp lực hơn trước. Học sinh phải đối mặt với cảm xúc tiêu cực nhiều hơn chúng ta tưởng và đôi lúc chính những cảm xúc giận dữ, cáu gắt, thất vọng như vậy có thể dẫn đến những hành động có ảnh hưởng xấu đến học tập và những mối quan hệ xung quanh của các em.

Đây chính là lý do kỹ năng quản lý cảm xúc đã trở thành một năng lực mà ai cũng phải có. Nếu các em rèn luyện được khả năng này, các em sẽ có thế mạnh trong mọi mặt của cuộc sống.

II. Nội dung

1. Kỹ năng quản lý cảm xúc là gì?

Kỹ năng quản lý cảm xúc có nghĩa là khả năng nhận thức rõ ràng về cảm xúc của bản thân trong các tình huống nhất định, và hiểu sức ảnh hưởng của cảm xúc đối với người khác và chính mình. Bên cạnh đó, biết quản trị cảm xúc còn là biết cách thể hiện, điều chỉnh cảm xúc một cách hợp lý.

Quản lý cảm xúc không phải là loại bỏ hoàn toàn những gì chúng ta cảm thấy. Thay vào đó là chúng ta biết cách điều chỉnh các cảm xúc để có thể giữ sự hài hoà với người đối diện hoặc trong bối cảnh nào đó.

Những người có khả năng quản lý cảm xúc tốt thường là các cá nhân có chỉ số trí tuệ cảm xúc cao. Họ biết cách kết hợp các nhận thức cá nhân, cách ứng phó với căng thẳng, và ứng xử với người khác.

2. Tại sao kỹ năng quản trị cảm xúc có vai trò thiết yếu?

Cảm xúc tiêu cực và khả năng kiềm chế, quản lý cảm xúc chưa tốt là lý do dẫn đến những trường hợp mâu thuẫn ở nơi trường học và cuộc sống thường ngày của học sinh.

Ví dụ, khi sự tức giận lên đến cao trào, chúng ta thường dễ nói ra những lời làm tổn thương người khác. Chẳng hạn như khi bạn cùng lớp, cùng trường làm sai việc gì đó, hay bạn bè của bạn hỏi bạn quá nhiều khi bạn đang bận.

Một khi chúng ta bùng nổ với những câu nói gây sát thương, mối quan hệ nào cũng sẽ bị ảnh hưởng. Do vậy, khi học sinh biết nghĩ tới cảm xúc của người đối diện và lựa chọn được cách ứng xử phù hợp, các em sẽ phát triển được các mối quan hệ hài hoà và lâu dài.

Ngoài ra, việc học tập sẽ hiệu quả hơn và sức khoẻ tinh thần của các em cũng khoẻ mạnh hơn rất nhiều.

Kỹ năng quản lý cảm xúc không hẳn là khả năng bẩm sinh mà cần thời gian trải nghiệm và rèn luyện. Vì vậy nếu như ccas em học sinh cảm thấy mình cần cải thiện cách thể hiện cảm xúc của mình, đừng quá lo lắng vì qua việc học hỏi và trau dồi, bạn nhất định sẽ có được khả năng điều hoà cảm xúc tốt hơn.